Статус на сегодняТренировочная система
Готовность сегодня
72%Оптимальная
Рекомендация
Основная тренировка доступна; контролируйте объём после интенсивного блока.
Система управления тренировочным процессом
Управляйте тренировочным процессом на основе данных
PERFORM помогает тренеру видеть готовность спортсмена, контролировать нагрузку, отслеживать сон, пульс, вес и самочувствие, а также адаптировать тренировочный день до начала работы.
Для тренеров, спортсменов, команд и спортивных клубов.
Готовность за 30 секундПлан и факт на одном экранеАдаптация нагрузки по статусу дняСвой сервер для команды или клуба
ПодводкаЖёлтый день
- Назначенный тренировочный деньДень 3
- Контроль выполнения2 / 3 блока
- Офлайн-синхронизацияСинхронизировано
Вместо разрозненных данных
Одна система вместо таблиц, сообщений и заметок
PERFORM собирает ежедневные сигналы, план, фактическое выполнение и контекст подготовки в одном продукте, а не в отдельных таблицах и чатах.
Сон, вес, пульс и субъективные сигналы в одном контуре
Сон, вес, пульс, самочувствие, крепатура, мотивация и боль собираются в одном рабочем экране.
Тренировочный день оформлен как рабочая задача
Тренер назначает тренировочные дни, сессии, блоки и упражнения. Спортсмен видит только актуальную задачу.
Статус дня рассчитывается до начала нагрузки
Система рассчитывает готовность дня и показывает статус: зелёный, жёлтый или красный.
Нагрузка корректируется по правилам, а не на глаз
При сниженной готовности система подсказывает, какой блок сократить, убрать или заменить.
Ключевые возможности
Весь цикл решений до, во время и после тренировки
Планирование, готовность, адаптация, аналитика и контроль выполнения связаны с реальным тренировочным процессом.
Планирование подготовки
Создавайте тренировочные планы, микроциклы, блоки, упражнения и назначайте их конкретным спортсменам.
Контроль готовности
Спортсмен ежедневно вносит данные, а тренер видит текущее состояние до начала нагрузки.
Адаптация нагрузки
PERFORM помогает решить, выполнять план полностью, сократить объём или заменить интенсивность восстановлением.
Аналитика динамики
Вес, сон, пульс, субъективное состояние, выполнение плана и нагрузка отображаются в понятной динамике.
Для кого
PERFORM работает как единая рабочая система команды
Платформа объединяет планирование, готовность и контроль выполнения в одном процессе для тренера, спортсмена и клуба.
Контроль команды и решений до начала нагрузки
Контроль всех спортсменов, назначение планов, мониторинг готовности, корректировка нагрузки и подготовка к соревнованиям.
- Список спортсменов с цветовыми статусами
- Назначение планов и контроль выполнения
- Разбор выполнения и аналитика без лишних переходов
Один понятный экран на каждый тренировочный день
План на день, ввод данных, отметка выполнения, рекомендации и работа с телефона.
- Готовность за 20-30 секунд
- Адаптированный день без путаницы
- Выполнение и синхронизация прямо в рабочем процессе
Общая система для тренеров, групп и долгосрочного цикла
Единая система для тренеров, групп, спортсменов, соревнований и долгосрочного развития.
- Один контур данных вместо чатов и таблиц
- Соревнования, сезоны и циклы в общей модели
- Развёртывание на собственном сервере
Статус готовности
Зелёный, жёлтый, красный: простое решение перед тренировкой
Тренер не гадает по ощущениям. Система показывает причины статуса и предлагает корректировку до начала основной работы.
План выполняется полностью
- Основная задача дня сохраняется
- Качество и объём можно вести по плану
- Тренер видит понятный зелёный сигнал
Сократить объём и сохранить качество
- Убрать второстепенные блоки
- Оставить технически важную часть дня
- Контролировать объём после интенсивной нагрузки
Снизить нагрузку и заменить восстановлением
- Убрать интенсивность и утомляющие блоки
- Сместить день в восстановление или мобильность
- Не принимать решения вслепую под стрессом
Соревнования и циклы
Планирование подготовки к соревнованиям
PERFORM учитывает соревнования, этап подготовки, дни до старта, микроциклы, мезоциклы и долгосрочные цели в одном планировочном контексте.
Календарь стартов
Система хранит ключевые старты и связывает их с этапом подготовки, готовностью и назначением шаблонов.
Планирование стартов
Подводка и фазовый контекст
PERFORM учитывает дни до старта, состояние подводки и приоритет соревнования при адаптации тренировочного дня.
Учитывает подводку
Вес и предсоревновательный контроль
Вес, утренние сигналы и целевые рамки не теряются между готовностью, аналитикой и разбором соревнований.
Контроль веса
Планирование пика
Связь недели, мезоцикла и сезона помогает не разрушить подводку случайной перегрузкой.
Пик формы
Долгосрочная траектория
Сезоны, циклы и планы стартов становятся частью одной модели, а не разрозненных документов.
Олимпийский цикл
Рабочее пространство
Вся рабочая зона на одном экране
В демонстрации используются реальные элементы текущей системы: зона спортсмена, зона тренера, ежедневная готовность, контроль выполнения, соревновательный контекст и офлайн-синхронизация.
Рабочая зона PERFORM
Спортсмен • Тренер • Планирование • ОфлайнОдна рабочая зона для решений тренера и выполнения спортсмена
Готовность
72%Ежедневная готовность
- Сон, пульс, вес, самочувствие
- Статус дня и причины решения
Тренировочный день
День 3Назначенный день
- Сессии, блоки и упражнения
- Только актуальная задача для спортсмена
Выполнение
2 / 3Контроль выполнения
- План и факт
- Нагрузка, RPE, длительность и комментарии
Фаза старта
ПодводкаСоревновательный контекст
- Фаза, дни до старта, приоритет
- Контекст для готовности и адаптации
Синхронизация
СинхронизированоОфлайн-синхронизация
- Ожидает / готово / ошибка
- Надёжная очередь при плохой сети
PERFORM
PERFORM - система для тренера, который принимает решения на основе данных
Запустите платформу, добавьте спортсменов, назначьте план и контролируйте готовность каждый день. Рабочая зона, готовность, выполнение и аналитика уже доступны.